大牛湖頂，梅窩

本星期日天氣又是酷熱警告，所以行山路線仍然是選擇輕鬆易走的路線，最後就選擇走貝澳往梅窩的海邊路線。

早上九時正在東涌站集合，共有7人參加。大家首先乘搭巴士往貝澳起步。到達貝澳時大家都感覺到今天的太陽真是熱力迫人，於是大家都取出太陽眼鏡及防晒帽等防護裝備來使用。醫生和Charles更是取出雨傘來打傘而行，因為今天的陽光太猛烈了，帶帽相信就不足以抵擋猛烈陽光的照射了。

沿路前行三十分鐘就到達天后廟的位置，我就照例叫大家在這裡稍作停留，讓我先到廟內向天后娘娘上香，然後再在廟前拍照留念。

以往我們路過這處天后廟，都會在這裡拍攝大合照留念的。現在回想起來，我們上一次行山到來這處天后廟拍照留念已經是幾年前的事了。那時還是十多人的大型隊伍，甚難照顧的。但自從去年發生秘密兵變事件後，上天為我選擇了最有情有義的隊友留下來，現在雖然是只有不到10人的小型隊伍，不過大家就更開心和令我更容易照顧，所以有時又真覺得是塞翁失馬，焉知非福呢！

離開天后廟後，沿馬路往上行前往十塱的方向。在烈日下走一段大斜路，真令人有吃不消的感覺，所以上到坳頂就要在樹蔭位置停下來小休。

休息完畢後我就把隊伍分成AB兩隊，Charles 就帶領A隊行十塱的海邊路線前往鳳凰徑的涼亭。我就帶領B隊走有點挑戰性的路線，就是上大牛湖頂再經墳場的鳳凰徑路段前往涼亭與A隊匯合。今天A隊仍然是上次的4人組合。B隊就沒有KK和亞戴，不過就有亞輝成為3人組合。

與A隊分道揚鑣後，我們隨即上登梯級路向大牛湖頂進發。初段大家還可以快步上登，但不到二十分鐘後大家就感到吃力了，步速就漸漸慢下來，而且還要找一些有樹蔭的位置停下來小休回一回氣，因為天氣實在太熱了。

開頭亞輝見我和Vincent 不時要停下來小休回氣，他就表示先行一步上山頂，我就說路是一條路直通山頂的，叫他先行上山頂，我和Vincent 真的要慢慢上登了。

想不到亞輝快速上登不到半小時就在中途停下來，原來他早上飲了奶類飲品未曾消化，再加上急速上登，引致胃氣漲頂著很辛苦的，幸好我今天有帶茶葉茶來行山，於是立即取出熱茶叫他連飲兩小杯，再休息十分鐘左右，胃氣漲的問題就解決了。

休息完畢後再起步前行，仍然是一段上登的漫漫長路，大家都走到身水身汗了，但仍然未到山頂的發射站。這時見到亞輝熱到有點吃不消了，相信是他帶的帽未能有效防晒，於是我就把我的雨傘拿給他使用，因為我的雨傘有防UV功能，而且遮擋範圍又大，是烈日下的最有效的防晒裝備。

經過一小時的辛苦旅程後，終於上到大牛湖頂的發射站了。大家先到樹蔭下休息，再牛飲半枝水來補充水份。經過休息了二十分鐘後，大家才回復一點體力，於是就拍攝一張三人合照留念，然後又再起程下山向白富田進發。

這段下山的路段很開揚的，所以就可以用對講機聯絡Charles，得知他們仍未到達涼亭，所以我們也不用心急趕路，因為我們現在是走下山路段，路程就較為輕鬆易走，所以到達一些有涼風的位置時，我仍然會讓大家小休回一回氣。

剛剛過了墳場路段時，就收到Charles 通知，他們已經到達涼亭。我估計路程，我們應該可以在二十分鐘後到達涼亭的，因為這段山路是平緩路段，走起來也很輕鬆的。最後我們只是用了15分鐘就到達涼亭跟A隊匯合了。

大家到達涼亭坐下來休息片刻，見到這裡有陣陣涼風吹來，令人舒服無比，再牛飲一大杯水補充水份，體力又開始恢復了。這時Charles 又取出糕點請大家食，大家剛才辛苦的走了一大段路，也有點肚餓了，正好吃點東西來補充體力。

休息完畢再起步向梅窩進發，這段路也要走半小時才到梅窩的，雖然是有點漫長，不過中途就有一處山溪可以給大家洗手洗面降溫。

洗完面後再向梅窩進發，原本是想搭船返回中環的，可是還未下到馬路就見到二時正的渡輪已經開出，下一班船又要等40分鐘，所以我們就改搭巴士返回東涌飲茶，一天有點辛苦的旅程，又順利的完成了。